Статья описывает 30 причин, почему стоит заняться йогой. Она помогает справиться со стрессом, бороться с заболеваниями сердца и гипертонией, повышает уровень половых гормонов, снижает уровень кортизола, сокращает уровень 'вредного' холестерина, повышает уровень 'хорошего' холестерина, укрепляет иммунитет, помогает сбросить вес, и многое другое. Также описываются шесть очистительных техник йоги, которые могут заменить процедуры детокса.

Медитация является самой важной привычкой, которая помогает наблюдать за своими мыслями и желаниями, осознавать их и ослаблять их хватку. Медитация связана с выработкой других привычек и помогает осознавать негативные мысли. Наблюдение за мыслями в течение всего дня помогает изменять собственные привычки. Медитация является лучшим способом для практики осознания своих мыслей.

Чемпион мира по шахматам Гарри Каспарова поделился своим методом анализа ситуации, который может помочь в принятии правильных решений. Он советует не считать ходы вперед, а анализировать текущую ситуацию, чтобы выбрать лучший вариант из возможных. Применение этой стратегии в жизни может помочь увидеть ясно настоящую ситуацию и принимать правильные решения.

Метод шести шляп - это приемы помогающие структурировать умственную деятельность, сделать ее более продуктивной и понятной. Он позволяет развить гибкость ума, креативность, преодолеть творческий кризис, правильно принять решение и более точно соотносить свой образ мыслей с поставленными целями и задачами. В основе метода находится концепция параллельного мышления, которая помогает справиться с эмоциями, растерянностью и путаницей.