Медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Психолог Ребекка Глэддинг рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации и как именно изменяется мозг при долгой практике медитации. В статье также описываются части мозга, на которые влияет медитация, такие как латеральная и медиальная префронтальная кора.